728x90 골다공증에좋은운동1 유유제약 햇살톡톡 츄어블 비타민D 1000IU 구입했어요. 얼마 전에 건강검진할 때 골밀도 검사도 추가로 해봤어요. 저는 원체 어렸을 때부터 마르고 약했거든요. 뼈가 얇아서 약할 거라고는 생각했지만 수치가 너무 낮아서 좀 놀랐어요. 골감소증이 심하네요. ㅠ.ㅠ 진작 검사를 해볼걸 그랬어요. 골다공증은 증상이 없어서 발견하기 쉽지 않다고 해요. 작은 충격에도 골절이 되면 그때 검사해서 발견하는 경우가 많다고 해요. 저는 근력운동 조금만 해도 몸살이 나고, 온몸이 쑤시던데 뼈가 약해서 그랬었나 싶기도 해요. 그래서 열심히 운동하고, 병원에서 준 칼슘약도 열심히 챙겨 먹고 있어요. 이제 나이가 드니 느는건 약뿐이네요. 칼슘약에 비타민D가 함유되어 있지만 겨울에는 비타민D가 특히 더 부족해지기 쉽기 때문에 따로 먹을만한 비타민D를 구입했어요. 병원 갈 때 의사 선생님.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 728x90
